惡魔，還是護衛？

什么是恐懼？其實恐懼就是對于外部發生的危險而做出的反應。有時，這種反應更近乎一種本能，例如遭遇到火災、泥石流等危機時會本能地逃跑，或是被人迎面打來一拳時會本能地架起手臂防御，這些因恐懼而產生的行動是對我們自身的保護，可以幫助我們回避危險。有些因恐懼而產生的生理反應，完全不是大腦主觀所要求的：心跳加速，是為了更快地將血液運輸到身體需要的部分；呼吸加快加深，以獲取更多的氧氣供給肌肉組織；血糖升高，給大腦足夠的“燃料”；肌肉緊張，令我們能夠更加快速有效地做出行動反應。這些都是人類在漫長的進化過程中，逐漸形成的一系列自我保護機制。

不過，保護如果過了頭，我們就會變成厚厚盔甲下的“套中人”——過度、非理性、持續地害怕某種物體、現象、活動或場合，并夸大可能的危險，那就會為我們的日常生活帶來許多不必要的麻煩。不能乘坐飛機，不能獨自呆在黑暗中，或者只要看到電視上放映毛絨絨的動物就會冒冷汗，這樣的過度恐懼，可能會將通向美妙世界的大門悄悄關上。