走進奧運訓練基地
高原：金牌鑄造地
站在平均海拔高度4000米以上的青藏高原，你將切身體會“高處不勝寒”的意境：空氣相對稀薄、氣壓低、氧氣含量少 這些“惡劣”的環境對生活在平原的人而言絕對是一種挑戰，有時，它們引起的“高原反應”會強烈到讓人痛不欲生。
高原地理環境促使心肺功能等人體多項生理指標發生一系列變化，于是我們看到了“硬幣的另外一面”：世居高原上的人比生活在平原的人具有更好的耐力。在高原氣候條件下訓練，運動員的肌體對缺氧的適應能力、耐力和心肺功能等都將得到提高。不僅中長跑項目，像游泳、射擊這些運動，都可以在高原環境的訓練中提高成績。
責任編輯 / 童曉崠
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