一沙一世界
微細如一滴水，如何映照世界？渺小如一個人，如何體察宇宙的本體？人有一顆心，就像一滴水。禪修，就是要去除其中的一切雜質、恢復它的清澈透亮。這樣，人自性中的智慧就會顯現。圖為終南山的一名正在打坐靜慮的僧人。
攝影/劉曉芳

禪修是什么？

禪的本義，是靜慮。禪修，就是讓人的心重歸寧靜，進入一個良好的狀態。世界是不停運動的，人為什么要求靜呢？有一個很常見的比喻：人的心就像一片湖水，只有當它完全澄靜的時候，才能映照萬物。但是，要想讓內心不起一絲漣漪，談何容易！

禪宗的二祖慧可，曾到嵩山少林寺向達摩祖師求法。他懇求道：“弟子的心不得安寧，請師父為我安心。”達摩回答道：“把你的心拿來，我為你安。”慧可沉吟了很久，茫然道：“弟子找不到心（覓心了不可得）。”達摩道：“你的心，我已經為你安好了。”慧可言下大悟。